پیاده‌روی‌های طولانی از سلامت قلب محافظت می‌کنند
یک مطالعه جدید می گوید اضافه کردن مسافت به پیاده روی روزانه و افزایش سرعت می تواند به کاهش خطر مشکلات قلبی مرتبط با فشار خون بالا کمک کند./ به نقل از هلث دی نیوز، محققان گزارش دادند که در مقایسه با حداقل تعداد ۲۳۰۰ قدم، هر ۱۰۰۰ قدم اضافی با ۱۷ درصد کاهش خطر حمله قلبی، نارسایی قلبی و سکته مغزی مرتبط است. «امانوئل استاماتاکیس»، محقق ارشد و مدیر مرکز تحقیقات مکنزی در دانشگاه سیدنی استرالیا، در یک بیانیه خبری گفت: «این یافته ها از این پیام پشتیبانی می کنند که هر میزان فعالیت بدنی مفید است، حتی کمتر از هدف روزانه توصیه شده ۱۰۰۰۰ قدم.» وی در ...
Click
To Read Full Article
