قبل از خواب شیر سرد بخوریم یا گرم ؟ + اثرات نوشیدن شیر قبل از خواب
نوشیدن شیر قبل از خواب می تواند استرس را کاهش داده و خواب را بهبود ببخشد، اما انتخاب بین گرم و سرد به ترجیح شخصی و وضعیت گوارشی بستگی دارد. در ادامه، اثرات نوشیدن شیر قبل از خواب (چه گرم و چه سرد) را بررسی می کنیم، مزایا و معایب آن را مقایسه می کنیم./ ، در پایان یک روز طولانی، بسیاری از افراد به دنبال راهی برای آرامش و خوابی عمیق هستند. یکی از عادات قدیمی و محبوب، نوشیدن شیر قبل از خواب است که به ویژه با نسخه گرم آن شناخته می شود. اما آیا شیر گرم واقعاً استرس را کاهش می دهد و خواب را بهبود می بخشد؟ یا شاید شیر سرد گزینه بهتری باشد؟ این ...
Click
To Read Full Article
