فواید شگفت‌انگیز راه رفتن به عقب؛ از چین باستان تا تحقیقات نوین (فیلم)
نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد راه رفتن به عقب، که در گذشته به عنوان یک سرگرمی عجیب و حتی سنتی در چین باستان شناخته می شد، می تواند فواید چشمگیری برای سلامت جسمی و ذهنی به همراه داشته باشد. این روش حرکتی که در سال های اخیر توجه متخصصان علوم ورزشی را جلب کرده است، به کاهش درد کمر، بهبود مشکلات زانو و کمک به بیماران مبتلا به آرتروز کمک می کند. برخی مطالعات حتی نشان می دهد راه رفتن به عقب موجب تقویت حافظه، افزایش سرعت واکنش و بهبود مهارت های حل مسئله می شود. بر اساس یک پژوهش، انجام روزانه ۱۰ تا ۱۵ دقیقه راه رفتن به عقب به مدت چهار هفته، باعث ...
Click
To Read Full Article
