برنج سفید را هوشمندانه‌تر بخورید! ؛ تبدیل برنج ساده به بمب فیبر و پروتئین
تغذیه سالم همیشه در حذف نیست؛ گاهی فقط در اضافه کردن است! متخصص تغذیه «کایلی ساکایدا» با یک ترفند ساده که در شبکه های اجتماعی مجازی وایرال شده، برنج سفید را سالم تر می کند، تنها با سه ماده ی ساده./ در دنیای تغذیه سالم، برنج سفید اغلب در حاشیه قرار می گیرد؛ پرکالری، کم فیبر و فاقد ارزش غذایی بالا؟ شاید. اما یک ترفند ساده و وایرال شده در فضای مجازی، نگاه ها را به این غذای محبوب تغییر داده است. به گزارش همشهری آنلاین، کافی است هنگام پخت برنج سفید، به آن اضافه کنید. همه چیز را با هم بشویید، ۳ فنجان آب بریزید و در پلوپز یا قابلمه بپزید. نتیجه؟ ...
Click
To Read Full Article
