اگر لبنیات نخوریم چه اتفاقی برای بدن میافتد؟ + جایگزینهای غذایی | نقش یک لیوان شیر در هوای آلوده
این روزها خیلی ها مصرف لبنیات شان کم شده؛ بعضی ها به خاطر حساسیت، بعضی ها به خاطر رژیم و بعضی ها هم چون از طعمش خوش شان نمی آید. اما سؤال مهم اینه: «اگر لبنیات رو کامل حذف کنیم، بدن کم نمیاره؟»/ بدن به کلسیم، پروتئین و ویتامین D احتیاج داره؛ چیزهایی که بیشتر مردم از می گیرن. پس حذفش می تونه تأثیر داشته باشه، اما نه اگر جایگزین های درست بخوریم. اینجا خیلی روشن و قابل فهم توضیح می دیم حذف لبنیات باعث چه اتفاقاتی میشه و چطور می تونیم بدون مصرف لبنیات، سالم بمونیم. قبل از گفتن تاثیرات واقعی نخوردن لبنیات باید به خوردن شیر در هوای آلوده که ...
Click
To Read Full Article
