۱۲ تصور غلط ورزشی کدامند؟
برخی تصورات ورزشی که غالبا ورزشکاران به آنها عمل می کنند نادرست هستند و کارایی ورزش را کاهش می دهند یا ورزشکار را از اهداف ورزشی خود دور می کنند./ ۱. ورزش قدرتی باعث می شود که بدن بیش از حد بزرگ شود: معمولا زنان این تصور را باور می کنند و سعی می کنند که ورزش قدرتی انجام ندهند. با این حال این تصور غلط است ، زیرا بدن بانوان ترشح هورمون متفاوتی نسبت به مردان دارد. ۲. می توان با انجام ورزش بر قسمت خاصی از بدن آن را لاغر کرد: لاغر شدن بدن نمی تواند تنها بر روی یک ناحیه از بدن صورت گیرد. برای لاغر شدن باید چربی کل بدن کاسته شود. ۳. تمرکز بر ورزش ...
Click
To Read Full Article