چقدر بخوابیم؟
یک روانپزشک معتقد است: هفت تا ۹ ساعت خواب در شبانه روز برای افراد کافی است. دکتر فائزه تاتاری در گفت و گو با ایسنا، گفت: تعریف علمی خواب حالتی است که فرد در آن نسبت به محرک های محیطی آگاهی کمتری دارد، اما به دلیل برگشت پذیری سریعی که دارد می توان آن را از کما تشخیص داد. وی با اشاره به نیاز متفاوت افراد به خواب، یادآوری کرد: این نیاز بسته به سن، جنسیت، ژنتیک و ویژگی های فرد متفاوت است، اما توصیه می شود افراد هفت تا ۹ ساعت خواب در شبانه روز داشته باشند. به گفته این پزشک متخصص، ممکن است برخی افراد شش ساعت یا حتی ۱۲ ساعت در شبانه روز بخوابند و ...
Click
To Read Full Article
