پیادهروی اندک هم طول عمر را افزایش میدهد
به گزارش خبرنگار مهر، آلپا پاتل، سرپرست تیم تحقیق از انجمن آمریکا، در این باره می گوید: «پیاده روی به عنوان یک ورزش عالی معرفی می شود چراکه ساده، آزاد و سازگار به همه جاست و نیازی به تجهیزات خاص یا تمرین ندارد و در هر سنی قابل انجام است.» وی در ادامه می افزاید: «از آنجائی که جمعیت ۶۵ سال به بالا جهان تا سال ۲۰۳۰ تقریبا دو برابر می شود، پزشکان باید افراد را به پیاده روی، حتی کمتر از میزان توصیه شده، به خاطر سلامت و افزایش طول عمر تشویق نمایند.» در مطالعات قبلی، ارتباط پیاده روی منظم با ریسک کمتر بیماری قلبی، به اثبات رسیده است. میزان ورزش ...
Click
To Read Full Article