عصرانه چه بخوریم؟
مواد غذایی که باید در عصرانه مصرف شود ، در سنین و همچنین برای وزنهای مختلف، متفاوت است. به گزارش ایسنا، دکتر فریده شیشهبر اظهار کرد: مواد مصرفی در وعده عصرانه برای افراد چاق، لاغر و نرمال متفاوت است. در افرادی که دارای وزن نرمال هستند، مصرف میوهها توصیه می شود. افراد چاق باید در عصرانه تنها میوه بخورند و برای افراد لاغر علاوه بر میوه مصرف مواد غذایی پرانرژی، مغزدانهها، نان و پنیر، ارده و خرما، شیر و کیک نیز توصیه میشود. وی ادامه داد: افراد بیمار باید زیر نظر مشاور تغذیه و بر اساس دارویی که مصرف میکنند، مواد مصرفی عصرانه خود را انتخاب ...
Click
To Read Full Article