در مهمانیها چای ننوشید
کمبود این نوشیدنی حیاتی برای بدن مشکلات جبران ناپذیری را به بار می آورد. زهرا عبداللهی، مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در گفتگو با باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: یکی از مهم ترین و ضروری ترین مواد غذایی مورد نیاز بدن آب است که از طرق مختلف چون آب آشامیدنی، انواع نوشیدنی ها، آب موجود در غذاها، میوه ها و سبزی ها به بدن می رسد. نکته قابل توجه این است که نوشیدنی هایی چون قهوه و چای جایگزین خوبی برای آب نمی باشند زیرا ادرار آور بود و باعث دفع آب بدن نیز می شوند. وی ادامه داد: روزانه به مقدار کافی یعنی ۸-۶ لیوان آب بنوشید برای نوشیدن آب از ...
Click
To Read Full Article