خود را برای ورزشهای تابستانی آماده کنید
افرادی که فعالیت زیادی ندارند و به خصوص در خلال سرما ورزش نکرده اند برای شروع ورزش های تابستانی باید بدن خود را آماده کنند. به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، متخصصان ورزشی معتقدند افرادی که در فصل سرما فعالیت زیادی ندارند، باید برای انجام ورزش های تابستانی همچون تنیس، گلف و دو خود را آماده کنند، در غیر این صورت در معرض آسیب دیدگی قرار می گیرند. دکتر بری روت، استاد پزشکی ورزشی از بیمارستان گلن کو می گوید: گرم کردن و آماده سازی بدن بسیار مهم است. ورزشکاران باید قبل از شروع فعالیت، حرکات کششی انجام دهند تا از آسیب دیدگی جلوگیری کنند. ...
Click
To Read Full Article