خواب ناکافی، احساسات را به هم میریزد
خــواب حالتــی برگشــت پذیر اســت کــه بــا ســکون، بی حرکتـی نسـبی و افزایـش در آسـتانه پاسـخ بـه تحریـکات محیطــی نســبت بــه حالــت بیــداری مشــخص می شود. نتایج یک پژوهش نشان می دهد که عدم برخورداری از خواب کافی، می تواند حتی درک احساسی افراد را به هم بریزد./ مطالعات نشان می دهد که تغییرات در مدت زمان متوسط خواب، تأثیرات ناخوشایندی بر عملکردهای فیزیولوژی و شناختی افراد دارد، به طوری که در اثر کمبود خواب احساسات منفی، اضطراب، پریشانی و نشانه های افسردگی افزایش و احساسات مثبت کاهش می یابد. بنا بر نتایج تحقیقات، کمبــود خــواب در ...
Click
To Read Full Article