ترفندهای اورژانسی برای لاغری قبل از عید
علاوه بر تغذیه، ورزش، به ویژه ورزش های هوازی مانند آیروبیک و پیاده روی نیز می توانند در کاهش وزن مخصوصا در افراد مسن بسیار مؤثر باشند./ لذت پوشیدن لباس های متناسب و دیدار اقوام و آشنایان نیازمند به حفظ سلامت بدن و داشتن یک رژیم غذایی سالم است. پژوهشگران به افرادی که می خواهند به تناسب اندام دست یابند و به ویژه در آستانه سال نو با وزنی متعادل به دیدار اقوام و مهمانی بروند توصیه های جالبی دارند. گفتنی است کارشناسان خواب کافی، خوردن غذاهای کم چرب، انواع آجیل، نخوردن غذاهای کم چرب فرآوری شده و صنعتی به دلیل وجود نمک و شکر فراوان برای طعم دار ...
Click
To Read Full Article