این خوراکیها بعد از ورزش، سم هستند
کم کردن وزن، چیزی است که بسیاری از افراد چاق به دنبال آن هستند و راه های مختلفی را نیز امتحان می کنند که در برخی از آنها شکست های بدی را نیز متحمل می شوند. به گزارش ایسنا به نقل از «باشگاه خبرنگاران»، ورزش یکی از راه هایی است که به شما کمک می کند تا بتوانید به سرعت وزن خودتان را کاهش دهید اما در کنار آن، تغذیه نیز نقشی اساسی را ایفا می کند. بسیاری از افرادی که نمی توانند از راه ورزش کردن خودشان را لاغر کنند، معمولا در تغذیه مشکلاتی دارند. در اینجا تعدادی از بدترین خوراکی ها برای زمان بعد از ورزش را برای شما آورده ایم: سبزی و میوه همیشه در ...
Click
To Read Full Article