استرس زیاد زنان + راه حل
زنانی که احساس می کنند در استرس غرق شده اند، احتمال دارد بعضی راهبردهای مقاومت در مقابل استرس را اتخاذ کنند، مثلا تعیین منبع اصلی استرس، مشخص کردن اولویت در خواسته ها و رضایت خاطر داشتن از اموری که کمتر استرس آورند، تنظیم یک برنامه روزانه ثابت و جلب حمایت های اجتماعی و اطمینان به توانایی های شخصی برای حل مسایل، می توانند به بعضی زنان کمک کنند تا استرس خود را بهتر کنترل کنند./ می گویند زن امروزی در دریایی از استرس ها غوطه ور است. امروز، بیشتر زنان علاوه بر اینکه درگیر عوامل استرس آور سنتی هستند، مانند خواست هایی که فرزندان و والدین شان از ...
Click
To Read Full Article