۷ ماده غذایی برای ۵۰ ساله ها
مسلم است که بعد از سن ۳۰ سالگی سوخت و ساز بدن ما شروع به کاهش می کند و این یعنی ناچاریم در این سنین روی مواد غذایی انتخابی مان بیشتر تمرکز مثبت کنیم؛ و آنهم برای جلوگیری از افزایش فشار خون، پایین نگه داشتن کلسترول، و محافظت در برابر بیماری هایی مانند دیابت نوع ۲. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، بهترین گزینه های غذایی برای کمک به افزایش سوخت و ساز بدن بعد از سن ۵۰ سالگی برای پیشگیری از چاقی و اضافه وزن شامل این موارد است: تحقیقات نشان می دهد که خوردن یک وعده روزانه از لوبیا یا عدس یعنی حدود ۳.۴ فنجان، می تواند منجر به کاهش کلسترول ...
Click
To Read Full Article