۶ راه ساده برای سلامتی در روزهای سرد
چغندر، هویج، کدو حلوایی و ... خوراکی های بسیار مناسبی برای بشقاب غذای شما می باشند. به گزارش سلامت نیوز، ماهنامه دنیای تغذیه نوشت: از آنجا که ماه های خنکی را در پیش رو داریم، دمای داخل بدن شما می تواند کاهش پیدا کند. سعی کنید دمای بدنتان را تنظیم کنید.به منظور تنظیم مجدد دمای بدنتان به خاطر تغییرات فصلی، یک ماساژ روغنی بدهید. ماساژ با روغن کنجد یا روغن زیتون بهترین راه مقابله با روزهای سرد است. بگذارید روغن به مدت ۳۰ تا ۶۰ دقیقه خوب جذب پوستتان شود. این روش کمک می کند که روغن به لایه های عمیق تر پوست تان هم برسد. در ادامه یک دوش آب گرم ...
Click
To Read Full Article