۵ اشتباه هنگام کاهش وزن
بدترین روش ممکن برای کاهش وزن، نداشتن یک برنامه است. اگر تنها ایده ی شما از دست دادن مثلا ۲۰ کیلو از هر راه ممکن است و برای این کار هیچ برنامه ای ندارید، به احتمال زیاد خیلی زود خسته می شوید و کم می آورید. تلاش کردن برای دستیابی به آن هدف بدون داشتن هیچ گونه دستورالعملی در مورد نحوه ی ورزش یا غذا خوردن، معمولا نتیجه ای به دنبال نخواهد داشت./ اگر تابحال سعی کرده اید وزن کم کنید اما در نهایت هدف تان را رها کردید، ممکن است دلیلش آن باشد که یکی از ۵ اشتباه رایج که در این مقاله برای شما آورده ایم را مرتکب می شوید. در حالی که هیچ برنامه ی کاهش ...
Click
To Read Full Article