یک حرکت ورزشی برای پشتِ میزنشینها
نشستن طولانی مدت پشت میز، باعث ابتلا به دردهای موضعی در ناحیه کمر، پاها و عضلات میان تنه می شود./ به نقل از سلامتیسم، انجام این حرکت ورزشی برای تقویت عضلات پایین تنه و میان تنه، پیشگیری از ورم پا و ابتلا به واریس در کارمندان و افرادی که بیش از حد پشت میز می نشینند، بسیار مفید است./ نشستن طولانی مدت پشت میز، باعث ابتلا به دردهای موضعی در ناحیه کمر، پاها و عضلات میان تنه می شود./ انجام این حرکت ورزشی برای تقویت عضلات پایین تنه و میان تنه، پیشگیری از ورم پا و ابتلا به واریس در کارمندان و افرادی که بیش از حد پشت میز می نشینند، بسیار مفید است./ ...
Click
To Read Full Article