گامهایی ساده برای شادتر و سالمتر بودن
معمولا شروع سال نو یکی از زمان هایی است که با خود عزم و اراده جدیدی برای بهتر خوردن و بیشتر ورزش کردن به همراه می آورد. اما در این فهرست هدفی دیگر هم باید وارد شود: بهزیستی خود را ارتقا دهید./ این به معنای ارتقای سلامت بدنی و روانی شما است، یعنی موضوعی که بسیاری از افراد زمانی که در نظرسنجی های ملی از آنها در این مورد سئوال می شود امتیاز کمی به آن اختصاص می دهند. اما ما راهکارهایی داریم که به شما برای ارتقا و بهبود سلامت بدنی و روانی کمک می کند./ دکتر رونالد سیگل استادیار روان شناسی بالینی از دانشکده پزشکی هاروارد و عضو هیئت تحریریه مجله ...
Click
To Read Full Article