کدام چربی۸۲۰۴;ها نباید از رژیم شما حذف شوند؟
سطح کلسترول خونتان بالاست؟ حتما اولین توصیه ای که پزشکتان به شما می کند این است که دور غذاهای چرب را خط بکشید و سراغ سرخ کردنی ها نروید. درست است! چربی های اشباع شده اصلی ترین متهمان ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی و زوال عقل هستند. اما برای فرار از این بیماری ها نباید به طور کلی دور هر نوع چربی را خط بکشید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه آتیه نو، محققان می گویند اگر چربی های غیراشباع و مفید را به رژیم غذایی تان وارد کنید، نه تنها به این عوارض دچار نمی شوید، بلکه فواید زیادی را هم به جسم و مغزتان می رسانید. ماهی آزاد، قزل آلا و ...
Click
To Read Full Article