چگونه خود را شارژ کنیم؟
گاهی اوقات مشکل احساس ضعف در بدن در کمبود خواب است اما عادت های ورزشی یا غیر ورزشی نیز ممکن است باعث کاهش سطح انرژی بدن شوند./ ، «به طور حیرت انگیزی هر چیزی مثلاً این که چگونه میز کارتان را بچینید و تزیین کنید نیز بر سطح انرژی اثرگذارند و ممکن است به حفظ انرژی شما یا افزایش سطح انرژی شما کمک کند. برخی از این موارد را در این مقاله بررسی خواهیم کرد. خوردن صبحانه مقوی شما را در طی روز هشیارتر نگه می دارد. در مطالعه ای که در دانشگاه کاردیف انجام شد نشان داد افرادی که از غلات غنی از فیبر در وعده غذایی صبحانه استفاده می کنند، ۱۰ درصد کمتر از بقیه ...
Click
To Read Full Article