چگونه از شر گرفتگی گردن خلاص شویم؟
گردن درد می تواند ناشی از فشار آمدن بر مفاصل گردن یا گیر افتادن اعصاب در ناحیه گردن یا شانه باشد. درد گردن همچنین با درد شانه مرتبط است، چراکه بسیاری از عضلات شانه به گردن نیز متصل هستند./ ، یکی از مهم ترین عوامل گردن درد وضعیت قرارگیری بدن در هنگام انجام فعالیت ها است. برخی از افراد برای رسیدن به وضعیت خنثی (وضعیت ایستاده و همراستای بدن با آرمیدگی عضلانی) به جای اینکه چانه را پایین نگهدارند، چانه را روبه جلو و شانه ها را پایین نگه می دارند. این کار باعث ایجاد تنش و فشار در عضلات گردن و عضلات اطراف آن می شود. این وضعیت بد قرارگیری بدن به ...
Click
To Read Full Article