چه کنیم تا مغزمان دست از نگرانی بردارد؟
طبق گزارش موسسه ی ملی سلامت روان، بیش از ۱۸ درصد از آمریکایی ها از اختلال اضطرابی رنج می برند که نگرانی بسیار زیاد یا تنش تلقی شده و اغلب منجر به سایر علائم فیزیکی می شود. بله درست است؛ از نظر ساختاری ما یک مغز داریم، اما از لحاظ ادراکی، دو مغز داریم. یک مغز متفکر و دیگری مغز غیر متفکر! مغز ما جوری تنظیم شده که اول نگران شویم و بعد فکر کنیم. دانشمند مغز، جوزف لیدوکس در دانشگاه نیویورک، این موضوع را خوب خلاصه می کند: ارتباط های که از سوی سیستم های هیجانی (غیر متفکر) با سیستم های ادراکی (متفکر)برقرار می شوند، قوی تر از ارتباط های هستند که از ...
Click
To Read Full Article