چرا مصرف بیوتین مهم است؟
بیوتین یا ویتامین ب ۷ که به عنوان ویتامینHنیز شناخته می شود، یک ویتامین محلول در آب از گروه ب کمپلکس است که شما باید روزانه آن را مصرف کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،بیوتین یک کوآنزیم است که در متابولیسم اسیدهای چرب، کربوهیدرات ها و اسیدهای آمینه، و همچنین سنتز ویتامین های ب۶ و ب۱۲ نقش دارد. برخی از مهمترین خواص ویتامین بیوتین عبارت هستند از : بیوتین سبب می شود که بدن کراتین بیشتری تولید کند. کراتین پروتئینی است که در رشد مو، ناخن و بهبود پوست نقش دارد. بنابراین با استفاده از مکمل های این ویتامین یا مواد غذایی که به طور ...
Click
To Read Full Article