پیشنهادهایی برای تقویت تمرکز
وقتی قرار است درس بخوانم این پرنده می رود روی شاخه های ورزش می نشیند یا وقتی قرار است غذا بخورم می رود قسمت گپ زدن و آن جا می نشیند و هی حرف های گذشته را مرور می کند. سرکلاس درس که نشسته ام، پرنده ی ذهنم مهره های شطرنج را جابه جا می کند و... کلاً حواسم را پرت می کند. من نمی دانم برای این پرنده ی ناآرام چه دانه ای بریزم یا چه دامی بگذارم که دیگر نپرد و یا مثلاً چه طور برای یک ساعت او را در قفس نگه دارم؟ قفس که نه؛ نامش تمرکز است. «تمرکز یعنی کنترل توجه خودت را در اختیار داشته باشی. یعنی اگر اراده کردی کاری را انجام بدهی، بتوانی ذهنت را روی ...
Click
To Read Full Article