پاسخ به هشت سوال متداول ورزشی
هر کسی که تا به حال دست به دمبل برده، با یک ویدئو ورزشی کار کرده، یا کفش ورزشی پوشیده و دویده با یک سوال در این رابطه مواجه شده است: حالا چه؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، کسانی که ورزش می کنند سوالات زیادی برایشان پیش می آید اما در واقع بیشتر آنها سوالات خاصی را به شکل های مختلف می پرسند و جواب بیشتر آنها مشترک است. بنابراین می خواهیم در این مقاله به هشت سوال متداولی که برای بیشتر ورزشکاران ممکن است پیش بیاید پاسخ دهیم. ۱- هنگام انجام ورزش های قدرتی چقدر وزنه باید استفاده کنم؟ برای این کار باید به توانایی خود نگاه کنید – ...
Click
To Read Full Article