نحوه صحیح اجرای حرکت اسکات
اسکات نوعی حرکت ورزش است که برای قوی کردن عضلات بدن توصیه می شود. با این حال بعضی افراد نگرانند که این حرکت ورزشی به مفصل زانوی آنها فشار وارد کند. به گزارش خبرنگار ورزشی ایسنا، تمامی ورزش هایی که همراه با آنها از وزنه استفاده می شود ممکن است خطرناک باشند. اسکات نیز اگر به درستی انجام نشود می تواند به زانو فشار بیاورد و باعث آسیب دیدگی شود. اسکات حرکت ورزشی قدرتی است که بسیار محبوب است و ورزشکاران زیادی به صورت مداوم این حرکت را انجام می دهند. اگر این حرکت درست انجام شود برای بالا بردن قدرت عضلات پا بسیار موثر است. اگر به تازگی حرکت اسکات ...
Click
To Read Full Article