مغزیجات آجیلی بخورید تا لاغر بمانید
محققان عنوان می کنند مصرف مغزی جاتی نظیر گردو، بادام، فندق و بادام زمینی می تواند در کاهش وزن و همچنین کاهش احتمال چاقی موثر باشد./ به گزارش خبرنگار مهر، یافته ها نشان می دهد افرادی که مغزی جات آجیلی می خورند نه تنها اضافه وزن کمتری دارند بلکه از شانس ۵ درصدی کاهش ریسک چاقی و اضافه وزن هم برخوردارند. در گذشته این تصور وجود داشت که مغزی جات آجیلی یک ماده غذایی پرچرب با کالری بالا هستند، و گزینه مناسبی برای افرادی که می خواهند کاهش وزن داشته باشند نیست. اما حال محققان دریافته اند که مغزی جات آجیلی منبع غنی انرژی، چربی های خوب، پروتئین، ...
Click
To Read Full Article