مادران باردار واقعا باید اندازه دو نفر غذا بخورند؟/بررسی علمی یک افسانه
به گزارش بی بی سی،افسانه خوردن "به جای دو نفر" در دوران بارداری٬ کارها را خراب کرده است. بسیاری به این موضوع باور دارند و به این توصیه عمل می کنند در حالی که اشتباه است. پس چه میزان کالری کافی است؟ تحقیق مشترک یک موسسه (National Charity Partnership) نشان می دهد که فقط یک سوم زنان باردار جواب درست این سوال را می دانند. موسسه سلامت 'نایس' (نهاد ناظر بر کیفیت سلامت در بریتانیا) توصیه می کند که در شش ماه اول بارداری زنان به هیچ میزان کالری اضافه بر قبل احتیاج ندارند. اما در سه ماه آخر٬ باید روزانه ۲۰۰ کالری بیشتر غذا بخورند. یعنی چیزی معادل دو ...
Click
To Read Full Article