فقط ۳۰ دقیقه کسر خواب روزانه باعث افزایش وزن میشود
یک بررسی جدید نشان می دهد که فقط ۳۰ دقیقه کمتر از حد ضروری خوابیدن ممکن است پیامدهای درازمدتی از لحاظ وزن بدن و سوخت و ساز داشته باشد- حتی اگر در آخرهفته ها هم به اندازه خوابیده باشید./ به گزارش ریلکس نیوز پژوهش های پیشین نشان داده اند که نخوابیدن به اندازه کافی به منجر می شود، اما برای نخستین بار است که معلوم می شود کسر خواب حتی در میزان کمی به اندازه ۳۰ دقیقه در روز می تواند در افزایش وزن دخیل باشد و اثرات نابه جا بر کنترل قند خون بگذارد. پروفسور شهراد طاهری، استاد پزشکی در کالج پزشکی ویل کورنل در دوحه در قطر می گوید: «این یافته ها ...
Click
To Read Full Article