عامل افزایش خطر مرگ و میر در میانسالان چیست؟
یک مطالعه جدید نشان می دهد که سطح بالایی از بی تحرکی می تواند خطر مرگ و میر افراد ضعیف بالای ۵۰ سال که سطح فعالیت بدنی کمتری دارند را افزایش دهد./ به گزارش ایسنا و به نقل از مدیکال نیوز تودی، دستورالعمل های فعالیت های فیزیکی برای آمریکایی ها بیان می کنند که بزرگسالان بین ۱۸ تا ۶۴ سال و افراد بالای ۶۵ سال باید هر هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه با شدت متوسط یا ۷۵ دقیقه فعالیت فیزیکی هوازی قدرتی داشته باشند./ به بزرگسالانی که قادر به انجام این دستورالعمل ها نیستند، توصیه می شود که از لحاظ جسمی و تا جایی که توانایی و شرایط آنها اجازه می دهد،فعالیت ...
Click
To Read Full Article