عادات بد خواب با نمرههای بد درسی ارتباط دارد
به گزارش هلث دی این بررسی نشان داد به خواب رفتن و بیدار شدن در زمان مشابه در هر روز به همان اندازه تعداد ساعت های خواب اهمیت دارد. این بررسی بر روی ۶۱ دانشجوی تمام وقت در کالج دانشگاه هاروارد انجام شد که از آنان خواسته شده بود برای ۳۰ روز زمان های خواب و بیداری شان را یادداشت کردند. یافته ها نشان داد که الگوهای نامنظم خواب وبیداری با میانگین پایین تر نمره های درسی این دانشجویان ارتباط دارد. البته این پژوهشگران می گویند این بررسی ثابت نمی کند که الگوی نامنظم خواب علت کاهش نمره های دانشجویان است. الگوهای نامنظم خواب همچنین با دیر به خواب رفتن ...
Click
To Read Full Article