دلایلی که باعث ضعیف شدن استخوان ها می شوند
سلامت استخوان ها نقش مهمی در سلامت عمومی ما دارد، اما بسیاری از ما با بی توجهی به سلامت این بخش مهم بدن، مشکلاتی برای سلامت بویژه در آینده برای خود ایجاد می کنیم./ به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان،چند مورد، از کلسیم، ماده مغذی ضروری برای استخوان است و نمک، دشمن کلسیم محسوب می شود؛ به این معنا که هرچقدر نمک بیشتری مصرف کنید، کلسیم بیشتری از دست می دهید. بهتر است، روزانه بیشتر از ۲۳۰۰ میلی گرم نمک مصرف نشود. افراد کم وزن و کسانی که وزن زیادی از دست می دهند، بیشتر مستعد ابتلا به از دست دادن توده استخوانی و شکستگی هستند. اگر به طور طبیعی ...
Click
To Read Full Article