در زمستان کامکوات بخورید
زمستان که از راه می رسد، سروکله میوه هایی از خانواده مرکبات در تمام میوه فروشی ها پیدا می شود اما در این میان کامکوات با وجود خاصیت زیادی که دارد،نتوانسته طرفداری پیدا کند. به گزارش برنا، این میوه که با پوست مصرف می شود از سایر اعضاء خانواده ی مرکبات بهتر است .پوسته ی آن دارای روغن های ضروری مورد نیاز بدن، آنتی اکسیدان و فیبر است. ۱۰۰ گرم از این میوه ۱۷ درصد از فیبر مورد نیاز روزانه ی بدن ما را تأمین می کند. به علاوه با خوردن این میوه مقدار قابل توجهی تانن، پکتین، همی سلولز و دیگر پلی ساکاریدهای غیر نشاسته ای (NSP) وارد بدن ما می شود. با ...
Click
To Read Full Article