خواص درمانی فراوان استفاده از کشمش
کشمش تاثیر بسیار زیادی در کاهش فشار خون و حفظ سلامت قلب دارد. مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد مصرف روزانه کشمش، به ویژه اگر همراه تنقلات دیگر باشد، فشار خون را به مقدار قابل توجهی کاهش می دهد. برترین ها: از سوی دیگر کشمش آن قدر آسان و سریع قابل مصرف و در دسترس است که هیچ بهانه ای برای حذف آن از رژیم غذایی وجود ندارد. ۵۰ گرم کشمش؛ حاوی ۱۲۹ کالری، ۳۴ گرم کربوهیدرات، ۱.۳ گرم پروتیین، ۱.۶ گرم فیبر، ۲۵.۴ گرم قند، ۳۲۲ میلی گرم پتاسیم، ۰.۸ میلی گرم آهن، ۰.۰۸ ویتامین B۶، ۱۴ میلی گرم منیزیم، ۲۲ میلی گرم کلسیم، ۱.۵ میکروگرم ویتامین K است. کشمش را ...
Click
To Read Full Article