خطاهای ورزشکاران در انتخاب منوی غذایی
ورزشکاران نیز از اشتباهات تغذیه ای در امان نیستند. تغذیه آنها قبل از هر چیز باید بر اصول تعادل تغذیه ای استوار باشد. ورزشکارانی که در سطوح بالا و به طور حرفه ای ورزش می کنند، متناسب با تمرین ها، مسابقات، ذائقه و محیط زیست شان تغذیه شخصی و ویژه ای دارند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه ایران، ورزشکاران حرفه ای همیشه از توصیه های یک متخصص تغذیه و یک پزشک ورزشی بهره می برند. اما این مورد درباره ورزشکاران آماتور صدق نمی کند، آنها که اغلب بدرستی آگاهی پیدا نکرده اند، تصور می کنند به بهانه اینکه ورزش می کنند، از خطاهای تغذیه ای در امان ...
Click
To Read Full Article