بخور و نخورهایی برای بی۸۲۰۴;خواب۸۲۰۴;ها
بی خوابی یا کم خوابی ازجمله مشکلاتی است که اگر دامنه دار و طولانی مدت شود چنان ملال آور و رنج آور می شود که فرد حاضر است هر دارو یا غذایی بخورد تا بتواند فقط چند ساعت خوابی عمیق و لذتبخش داشته و به صبر و حوصله کافی دست یابد. به گفته متخصصان، اگر افراد با علل بی خوابی و تدابیر و شیوه های درمان طبیعی آن آشنا شوند و از اصلاحات برنامه غذایی کمک بگیرند بدون مصرف داروهای شیمیایی و قرص های خواب آور نیز می توانند خواب راحتی داشته باشند. زهرا رئیسیان، کارشناس علوم تغذیه در گفت و گو با جام جم با اشاره به این که عوامل بسیاری در ایجاد بی خوابی موثر ...
Click
To Read Full Article