با نشانه۸۲۰۴;های کمبود ویتامین در بدن آشنا شوید/ بهترین زمان مصرف مکمل۸۲۰۴;ها
این زمان از سال، فصل میوه های سرشار از ویتامین C مثل پرتقال، نارنگی و انواع مرکبات است. مصرف ویتامین C کافی باعث کاهش احتمال سرماخوردگی در این فصل می شود و مصرف خوراکی های دارای ویتامین D به همه گروه های سنی توصیه می شود. در این ایام، به دلیل شرایط جغرافیایی بسیاری از کشورها، بدن موقعیت کمتری برای جذب ویتامین D دارد. به گزارش سلامت نیوز، جام جم نوشت: مردم مناطقی از زمین مثل ایران، در این فصل روزهایی کوتاه تر را تجربه می کنند و به دلیل سرمای هوا از پوشش های ضخیم تر استفاده می کنند. به این ترتیب، فرصت دریافت ویتامین D به شکل طبیعی محدودتر می ...
Click
To Read Full Article