افزایش خطر مرگ برای افراد میانسالی که بی تحرک هستند
یک مطالعه جدید نشان می دهد که سطح بالایی از بی تحرکی می تواند خطر مرگ و میر افراد ضعیف بالای ۵۰ سال که سطح فعالیت بدنی کمتری دارند را افزایش دهد./ برای آمریکایی ها بیان می کنند که بزرگسالان بین ۱۸ تا ۶۴ سال و افراد بالای ۶۵ سال باید هر هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه با شدت متوسط یا ۷۵ دقیقه فعالیت فیزیکی هوازی قدرتی داشته باشند. به بزرگسالانی که قادر به انجام این دستورالعمل ها نیستند، توصیه می شود که از لحاظ جسمی و تا جایی که توانایی و شرایط آنها اجازه می دهد،فعالیت جسمانی داشته باشند. براساس آمار به دست آمده از National Health Interview Survey در ...
Click
To Read Full Article