افزایش توانایی فیزیکی سالمندان با ۷ دقیقه پیادهروی در روز
مطالعات اخیری که در دانشگاه فلوریدا انجام شده است نشان می دهد که انجام ۷ دقیقه پیاده روی یا ورزش با شدت متوسط می تواند توانایی فیزیکی افراد سالمند را به میزان زیادی افزایش دهد. به گزارش ایسنا و به نقل از سایت UF health انجام حدود ۷ دقیقه ورزش در طول روز می تواند میزان توانایی افراد سالمند را به میزان زیادی افزایش دهد. مدیر این تحقیقات می گوید این میزان به نظر بسیار کم می آید و ممکن است مردم بگویند که ۷ دقیقه به چه درد می خورد؟ اما باید بدانند که این میزبان بسیار مفید است، انجام دادن یا ندادن این میزان ورزش تغییر زیادی ایجاد می کند. بررسی ها ...
Click
To Read Full Article