از مصرف خودسرانه و بیش از حد ویتامین۸۲۰۴;ها پرهیز کنید
اگر ما از تغذیه ای متعادل، متناسب و متنوع استفاده کنیم، اکثر نیازهای بدن به ویتامین برطرف می شود، مگر در برخی از افراد که در آن ها به طور بومی کمبود ویتامین احساس می شود. سیدضیاءالدین مظهری متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت وگو با فارس، گفت: اگر ما از تغذیه ای متعادل، متناسب و متنوع استفاده کنیم، اکثر نیازهای بدن به ویتامین برطرف می شود، مگر در برخی از افراد که به طور بومی در آنها کمبود ویتامین احساس می شود. وی گفت: ۱۳ نوع ویتامین داریم که هرکدام از اینها وظیفه خاصی را برعهده دارند، به طور مثال؛ چهار نوع ویتامین محلول در چربی داریم که شامل ...
Click
To Read Full Article