آیا شیر گرم خواب راحت میآورد؟
این لینک ها خارج از بی بی سی است و در یک پنجره جدید باز می شود/ آیا نوشیدن شیر گرم قبل از خواب، ما را خواب آلوده می کند و کمک می کند زودتر به خواب برویم؟ این باور در میان بسیاری جا افتاده که اگر سخت به خواب می رویم یا خوابی سبک داریم، بهتر است قبل از خواب یک لیوان شیر گرم بنوشیم. دلیل این باور، وجود ماده ای به نام تریپتوفان، یک اسید آمینه حیاتی در شیر است. اما آیا واقعا این ماده، دوای کم خوابی است؟ دکتر راشا بهمنی، مجری برنامه ۳۷ درجه به این سوال پاسخ می دهد. برنامه کامل ۳۷ درجه را چهارشنبه اول شهریور ساعت ۱۱ شب به وقت تهران و کابل ببینید. ...
Click
To Read Full Article