آشنایی با غذاهای مناسب زمستان
زمستان با روزهای کوتاه، دمای پایین و مجبور شدن به ماندن در خانه می تواند خلق و خوی هر کسی از جمله بچه ها را خراب کند. اما رژیم غذایی مناسب می تواند به تقویت انرژی، بهبود خلق و خو و تمرکز در روزهای ملال آور زمستان کمک کند. این توصیه هایی غذایی در این راه به شما کمک می کند:/ از نارنگی کلمنتین (دورگه میان نارنگی و پرتقال شیرین)، یکی از مرکبات بدون دانه که پوست آن به راحتی کنده می شود و شیرین و غنی از مواد مغذی است، استفاده کنید./ کدو حلوایی را که غنی از مواد مغذی و به طور طبیعی شیرین است، برشته کنید و بخورید. می توانید اسپاگتی با کدو حلوایی با ...
Click
To Read Full Article