یک ترفند برای جوان نگه داشتن مغز
پژوهشگران در مطالعات جدید خود دریافتند که داشتن ورزش های منظم هفتگی می تواند تاثیراتی مناسب بر عملکرد مغز داشته و از کاهش حجم ان بر اثر افزایش سن پیشگیری کند. این تاثیر عمدتا در بخش هیپوکامپ مغز رخ می دهد./ ، مطالعات و یافته های محققان نشان می دهد مغز انسان پس از ۴۰ سالگی به میزان ۵ درصد در هر دهه کوچک می شود اما داشتن ورزش و فعالیت بدنی موجب رشد حجم مغز و پیشگیری از این شرایط می شود.زمانی که شما ورزش می کنید، بدن شما ماده ای شیمیایی به نام brain-derived neurotrophic factor (BDNF) ترشح می کند که از روند پیری و زوال مغز جلوگیری کرده و می ...
Click
To Read Full Article