دلایل علمی برای اینکه شب تا دیروقت بیدار نمانید
معمولا وقتی طی یک روز کارهای زیادی در دست انجام داریم، ترجیح می دهیم شب را کمی بیش تر بیدار بمانیم و کارها را تمام کنیم. ولی سبک صحیح زندگی این طور توصیه می کند که خواب شب را به هیچ قیمتی از دست ندهید. عواقب کم خوابی روز بعد در بدن، روحیه و شیوه ی فکر کردن افراد تاثیرگذار است. در این ایمیل هفت دلیل اصلی را برای شما ذکر می کنیم که چرا افراد موفق شب ها زود می خوابند. یک مغز و بدن خسته قادر نیست اطلاعات را به درستی دریافت و در حافظه ذخیره کند. کیفیت و کمیت خواب شبانه تاثیری مستقیم روی دریافت اطلاعات تازه توسط ذهن دارد. کم خوابی باعث افت تمرکز ...
Click
To Read Full Article