بهترین برنامه غذایی برای شش تکه شدن شکم
مصمم و با اراده به باشگاه می روید، تمرینات سخت و سنگین را با تکرارهای زیاد انجام می دهید و زمان های طولانی را روی تردمیل هستید، اما همچنان هیچ نتیجه ای نمی گیرید، هیچ! عضلات شکم تان دیده نمی شوند، حتی یکی از تکه های آن! قبول داریم که مأیوس کننده است. این جمله که «شکم در آشپزخانه ساخته می شود» کلیشه ای است اما اساس آن کاملا حقیقت دارد. فرقی نمی کند میان تنه تان چقدر قوی باشد، اگر فکری به حال آن لایه ی چربی مزاحم که روی شکم تان نشسته است نکنید، هیچ کس نمی توانید عضلاتِ قدرتمندِ شکم تان را ببیند. برای از بین بردن این شکم بیرون زده، نه تنها ...
Click
To Read Full Article