آنچه قبل از ورزش کردن باید بدانید
معمولا خیلی از ما دنبال بهانه هایی هستیم که ورزش نکنیم یا آن را به زمان دیگری موکول کنیم. مشغله کاری، خستگی، حوصله نداشتن و بسیاری از دلایل دیگر، همواره ما را از ورزش می کند. به گزارش سلامت نیوز،جام جم نوشت: در این میان، کسانی که اولویت خود را به ورزش می دهند و انگیزه کافی دارند، تحت هیچ شرایطی آن را رها نمی کنند، اما دلایلی وجود دارد که با وجود آنها، ورزش کردن کار اشتباهی است و افراد در آن شرایط نباید ورزش کنند. معمولا بعد از ورزش درد عضلانی به وجود می آید که در حالت عادی اتفاق مثبتی است و عضلات را قوی تر خواهد کرد. در عین حال، ورزش کردن ...
Click
To Read Full Article